Бизнес

У вас горят дедлайны, а не ужин. Питание для тех, кто занят бизнесом

Питание предназначено для людей у которых нет времени на готовку

1000 — 1200 ккал в день

3 порции в день

1 100 руб.

1 100 руб. в день

7 300 руб.

1 043 руб. в день (-5%)

13 800 руб.

986 руб. в день (-10%)

28 000 руб.

933 руб. в день (-15%)

Меню разработано
на 21 день

16.05 17.05 18.05 19.05 20.05 21.05 22.05 23.05 24.05 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06 08.06 09.06

Калории: 1035 кКал

Белки: 70 г.

Жиры: 31 г.

Углеводы: 113 г.

Вес: 750г.

Калории:	1035 кКал
Белки:	70 г.
Жиры:	31 г.
Углеводы:	113 г.
Вес:	750г.

1-й прием пищи

Блинчики с апельсиновым соусом и томлеными яблоками

Калории:	231 кКал
Белки:	13 г.
Жиры:	6 г.
Углеводы:	29 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Паприкаш из курицы с гречкой

Калории:	484 кКал
Белки:	34 г.
Жиры:	11 г.
Углеводы:	60 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Скумбрия, запеченная с картофельными дольками

Калории:	320 кКал
Белки:	23 г.
Жиры:	14 г.
Углеводы:	24 г.
Вес:	250 г.

Разгрузочный день

Калории: 947 кКал

Белки: 50 г.

Жиры: 39 г.

Углеводы: 95 г.

Вес: 850г.

Калории:	947 кКал
Белки:	50 г.
Жиры:	39 г.
Углеводы:	95 г.
Вес:	850г.

1-й прием пищи

Омлет со стручковой фасолью

Калории:	217 кКал
Белки:	15 г.
Жиры:	13 г.
Углеводы:	9 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Суп харчо

Калории:	262 кКал
Белки:	10 г.
Жиры:	15 г.
Углеводы:	19 г.
Вес:	350 г.

3-й прием пищи

Паприкаш из говядины с гречкой

Калории:	468 кКал
Белки:	25 г.
Жиры:	11 г.
Углеводы:	67 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1029 кКал

Белки: 82 г.

Жиры: 56 г.

Углеводы: 93 г.

Вес: 720г.

Калории:	1029 кКал
Белки:	82 г.
Жиры:	56 г.
Углеводы:	93 г.
Вес:	720г.

1-й прием пищи

Круассан с мягким сыром, ветчиной из индейки и зеленью

Калории:	267 кКал
Белки:	13 г.
Жиры:	8 г.
Углеводы:	36 г.
Вес:	120 г.

2-й прием пищи

Люля-кебаб (говядина и курица) с кус-кусом

Калории:	321 кКал
Белки:	15 г.
Жиры:	36 г.
Углеводы:	30 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Соте овощное с индейкой

Калории:	441 кКал
Белки:	54 г.
Жиры:	12 г.
Углеводы:	27 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1191 кКал

Белки: 94 г.

Жиры: 56 г.

Углеводы: 70 г.

Вес: 780г.

Калории:	1191 кКал
Белки:	94 г.
Жиры:	56 г.
Углеводы:	70 г.
Вес:	780г.

1-й прием пищи

Творожные блинчики

Калории:	187 кКал
Белки:	20 г.
Жиры:	5 г.
Углеводы:	12 г.
Вес:	180 г.

2-й прием пищи

Куриные биточки в сливочном соусе с гарниром из киноа

Калории:	500 кКал
Белки:	43 г.
Жиры:	21 г.
Углеводы:	30 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Говядина, тушеная с черносливом и гречка

Калории:	504 кКал
Белки:	31 г.
Жиры:	30 г.
Углеводы:	28 г.
Вес:	300 г.

Калории: 855 кКал

Белки: 76 г.

Жиры: 33 г.

Углеводы: 61 г.

Вес: 850г.

Калории:	855 кКал
Белки:	76 г.
Жиры:	33 г.
Углеводы:	61 г.
Вес:	850г.

1-й прием пищи

Запеченный омлет с цветной капустой

Калории:	225 кКал
Белки:	18 г.
Жиры:	13 г.
Углеводы:	9 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Борщ из свежей капусты с говядиной

Калории:	186 кКал
Белки:	12 г.
Жиры:	8 г.
Углеводы:	15 г.
Вес:	350 г.

3-й прием пищи

Тефтели курино-говяжьи в томатном соусе и перловое ризотто

Калории:	444 кКал
Белки:	46 г.
Жиры:	12 г.
Углеводы:	37 г.
Вес:	300 г.

Калории: 920 кКал

Белки: 100 г.

Жиры: 41 г.

Углеводы: 45 г.

Вес: 800г.

Калории:	920 кКал
Белки:	100 г.
Жиры:	41 г.
Углеводы:	45 г.
Вес:	800г.

1-й прием пищи

Говядина по кремлевски и гречка

Калории:	417 кКал
Белки:	31 г.
Жиры:	21 г.
Углеводы:	27 г.
Вес:	300 г.

2-й прием пищи

Боул с горбушей, рисом и овощами

Калории:	131 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	2 г.
Углеводы:	11 г.
Вес:	150 г.

3-й прием пищи

Запеченная курочка со спаржевой фасолью

Калории:	372 кКал
Белки:	60 г.
Жиры:	18 г.
Углеводы:	7 г.
Вес:	350 г.

Калории: 1209 кКал

Белки: 86 г.

Жиры: 70 г.

Углеводы: 51 г.

Вес: 700г.

Калории:	1209 кКал
Белки:	86 г.
Жиры:	70 г.
Углеводы:	51 г.
Вес:	700г.

1-й прием пищи

Баскский чизкейк

Калории:	371 кКал
Белки:	8 г.
Жиры:	24 г.
Углеводы:	27 г.
Вес:	150 г.

2-й прием пищи

Стейк из куриного филе в миндальных лепестках с картофельными дольками

Калории:	394 кКал
Белки:	39 г.
Жиры:	22 г.
Углеводы:	6 г.
Вес:	250 г.

3-й прием пищи

Митболы из говядины и овощное рагу

Калории:	444 кКал
Белки:	39 г.
Жиры:	24 г.
Углеводы:	18 г.
Вес:	300 г.

Разгрузочный день

Калории: 1132 кКал

Белки: 67 г.

Жиры: 47 г.

Углеводы: 100 г.

Вес: 900г.

Калории:	1132 кКал
Белки:	67 г.
Жиры:	47 г.
Углеводы:	100 г.
Вес:	900г.

1-й прием пищи

Орзо с куриным филе, кабачками и цветной капустой

Калории:	390 кКал
Белки:	22 г.
Жиры:	14 г.
Углеводы:	42 г.
Вес:	250 г.

2-й прием пищи

Суп с пшенкой и грибами на курином бульоне

Калории:	286 кКал
Белки:	14 г.
Жиры:	7 г.
Углеводы:	42 г.
Вес:	350 г.

3-й прием пищи

Тефтели куриные в томатном соусе

Калории:	456 кКал
Белки:	31 г.
Жиры:	26 г.
Углеводы:	16 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1112 кКал

Белки: 87 г.

Жиры: 40 г.

Углеводы: 100 г.

Вес: 700г.

Калории:	1112 кКал
Белки:	87 г.
Жиры:	40 г.
Углеводы:	100 г.
Вес:	700г.

1-й прием пищи

Сырники и соус

Калории:	436 кКал
Белки:	22 г.
Жиры:	20 г.
Углеводы:	42 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Филе куриной грудки, приготовленное на пару, с чабрецом и булгур с овощами

Калории:	324 кКал
Белки:	22 г.
Жиры:	5 г.
Углеводы:	46 г.
Вес:	250 г.

3-й прием пищи

Сочная куриная печень с овощами

Калории:	352 кКал
Белки:	43 г.
Жиры:	15 г.
Углеводы:	12 г.
Вес:	250 г.

Калории: 1001 кКал

Белки: 61 г.

Жиры: 42 г.

Углеводы: 93 г.

Вес: 800г.

Калории:	1001 кКал
Белки:	61 г.
Жиры:	42 г.
Углеводы:	93 г.
Вес:	800г.

1-й прием пищи

Омлет с овощным миксом

Калории:	160 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	9 г.
Углеводы:	8 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Перлотто с индейкой и грибами

Калории:	373 кКал
Белки:	10 г.
Жиры:	15 г.
Углеводы:	47 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Картофельная запеканка с индейкой и шпинатом

Калории:	468 кКал
Белки:	42 г.
Жиры:	18 г.
Углеводы:	38 г.
Вес:	300 г.

Калории: 987 кКал

Белки: 59 г.

Жиры: 40 г.

Углеводы: 98 г.

Вес: 720г.

Калории:	987 кКал
Белки:	59 г.
Жиры:	40 г.
Углеводы:	98 г.
Вес:	720г.

1-й прием пищи

Тост с нежным паштетом из куриной печени и куриного филе с вялеными томатами

Калории:	290 кКал
Белки:	17 г.
Жиры:	19 г.
Углеводы:	17 г.
Вес:	120 г.

2-й прием пищи

Мексиканский фасолевый суп

Калории:	154 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	6 г.
Углеводы:	15 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Запеченная куриная грудка, глазированная сливовым джемом и птитим с ароматным маслом

Калории:	543 кКал
Белки:	33 г.
Жиры:	15 г.
Углеводы:	66 г.
Вес:	300 г.

Калории: 996 кКал

Белки: 70 г.

Жиры: 43 г.

Углеводы: 76 г.

Вес: 700г.

Калории:	996 кКал
Белки:	70 г.
Жиры:	43 г.
Углеводы:	76 г.
Вес:	700г.

1-й прием пищи

Круассан с куриной ветчиной, мягким сыром и огурцом

Калории:	237 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	12 г.
Углеводы:	22 г.
Вес:	100 г.

2-й прием пищи

Пряная капуста с куриной грудкой

Калории:	241 кКал
Белки:	28 г.
Жиры:	7 г.
Углеводы:	17 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Гречаники из индейки

Калории:	518 кКал
Белки:	33 г.
Жиры:	24 г.
Углеводы:	37 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1105 кКал

Белки: 72 г.

Жиры: 60 г.

Углеводы: 72 г.

Вес: 650г.

Калории:	1105 кКал
Белки:	72 г.
Жиры:	60 г.
Углеводы:	72 г.
Вес:	650г.

1-й прием пищи

Овсяные оладьи с яблоком и соус

Калории:	147 кКал
Белки:	3 г.
Жиры:	8 г.
Углеводы:	15 г.
Вес:	150 г.

2-й прием пищи

Чикен боллы в кисло-сладком соусе

Калории:	482 кКал
Белки:	46 г.
Жиры:	32 г.
Углеводы:	10 г.
Вес:	250 г.

3-й прием пищи

Цельнозерновая паста под соусом болоньезе

Калории:	476 кКал
Белки:	23 г.
Жиры:	20 г.
Углеводы:	47 г.
Вес:	250 г.

Разгрузочный день

Калории: 1142 кКал

Белки: 71 г.

Жиры: 51 г.

Углеводы: 109 г.

Вес: 700г.

Калории:	1142 кКал
Белки:	71 г.
Жиры:	51 г.
Углеводы:	109 г.
Вес:	700г.

1-й прием пищи

Ролл «Цезарь»

Калории:	276 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	16 г.
Углеводы:	23 г.
Вес:	100 г.

2-й прием пищи

Рубленные котлеты из куриного филе с гречкой

Калории:	507 кКал
Белки:	37 г.
Жиры:	22 г.
Углеводы:	38 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Орзотто с фаршем из куриной грудки

Калории:	359 кКал
Белки:	25 г.
Жиры:	13 г.
Углеводы:	48 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1119 кКал

Белки: 73 г.

Жиры: 55 г.

Углеводы: 77 г.

Вес: 600г.

Калории:	1119 кКал
Белки:	73 г.
Жиры:	55 г.
Углеводы:	77 г.
Вес:	600г.

1-й прием пищи

Клаб-сэндвич с курицей и сыром

Калории:	445 кКал
Белки:	27 г.
Жиры:	16 г.
Углеводы:	33 г.
Вес:	150 г.

2-й прием пищи

Говядина, тушеная с черносливом и гречка

Калории:	504 кКал
Белки:	31 г.
Жиры:	30 г.
Углеводы:	28 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Фриттата с куриным филе и овощами

Калории:	170 кКал
Белки:	15 г.
Жиры:	9 г.
Углеводы:	16 г.
Вес:	150 г.

Калории: 1006 кКал

Белки: 51 г.

Жиры: 30 г.

Углеводы: 128 г.

Вес: 800г.

Калории:	1006 кКал
Белки:	51 г.
Жиры:	30 г.
Углеводы:	128 г.
Вес:	800г.

1-й прием пищи

Панкейки с шоколадом

Калории:	338 кКал
Белки:	12 г.
Жиры:	12 г.
Углеводы:	44 г.
Вес:	150 г.

2-й прием пищи

Бульон куриный с лапшой

Калории:	188 кКал
Белки:	9 г.
Жиры:	3 г.
Углеводы:	29 г.
Вес:	350 г.

3-й прием пищи

Бефстроганов из куриного филе с перловкой Барли

Калории:	480 кКал
Белки:	30 г.
Жиры:	15 г.
Углеводы:	55 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1181 кКал

Белки: 88 г.

Жиры: 43 г.

Углеводы: 113 г.

Вес: 800г.

Калории:	1181 кКал
Белки:	88 г.
Жиры:	43 г.
Углеводы:	113 г.
Вес:	800г.

1-й прием пищи

Тост с муссом из индейки с огурцом и зеленью

Калории:	308 кКал
Белки:	13 г.
Жиры:	11 г.
Углеводы:	38 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Картофельная запеканка с индейкой и шпинатом

Калории:	468 кКал
Белки:	42 г.
Жиры:	18 г.
Углеводы:	38 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Куриная грудка, приготовленная на гриле и пенне, с соусом песто

Калории:	405 кКал
Белки:	33 г.
Жиры:	14 г.
Углеводы:	37 г.
Вес:	300 г.

Калории: 1003 кКал

Белки: 88 г.

Жиры: 33 г.

Углеводы: 88 г.

Вес: 550г.

Калории:	1003 кКал
Белки:	88 г.
Жиры:	33 г.
Углеводы:	88 г.
Вес:	550г.

1-й прием пищи

Шоколадные блинчики с творогом и изюмом

Калории:	312 кКал
Белки:	27 г.
Жиры:	6 г.
Углеводы:	37 г.
Вес:	150 г.

2-й прием пищи

Индейка, тушеная со стручковой фасолью и киноа

Калории:	368 кКал
Белки:	40 г.
Жиры:	8 г.
Углеводы:	33 г.
Вес:	200 г.

3-й прием пищи

Запеканка из шампиньонов и адыгейского сыра

Калории:	323 кКал
Белки:	21 г.
Жиры:	19 г.
Углеводы:	18 г.
Вес:	200 г.

Калории: 1025 кКал

Белки: 67 г.

Жиры: 43 г.

Углеводы: 96 г.

Вес: 780г.

Калории:	1025 кКал
Белки:	67 г.
Жиры:	43 г.
Углеводы:	96 г.
Вес:	780г.

1-й прием пищи

Шарлотка из цельнозерновой муки с яблоком

Калории:	355 кКал
Белки:	6 г.
Жиры:	9 г.
Углеводы:	66 г.
Вес:	180 г.

2-й прием пищи

Говядина по строгановски и бурый рис

Калории:	322 кКал
Белки:	24 г.
Жиры:	20 г.
Углеводы:	11 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Овощное рагу с курицей

Калории:	348 кКал
Белки:	37 г.
Жиры:	14 г.
Углеводы:	19 г.
Вес:	300 г.

Разгрузочный день

Калории: 1244 кКал

Белки: 103 г.

Жиры: 57 г.

Углеводы: 74 г.

Вес: 850г.

Калории:	1244 кКал
Белки:	103 г.
Жиры:	57 г.
Углеводы:	74 г.
Вес:	850г.

1-й прием пищи

Сырники и соус

Калории:	436 кКал
Белки:	22 г.
Жиры:	20 г.
Углеводы:	42 г.
Вес:	200 г.

2-й прием пищи

Котлеты из куриного филе с тушеной капустой

Калории:	351 кКал
Белки:	24 г.
Жиры:	18 г.
Углеводы:	21 г.
Вес:	300 г.

3-й прием пищи

Бефстроганов из индейки с гречкой

Калории:	457 кКал
Белки:	57 г.
Жиры:	19 г.
Углеводы:	11 г.
Вес:	350 г.

Калории: 1059 кКал

Белки: 79 г.

Жиры: 41 г.

Углеводы: 101 г.

Вес: 860г.

Калории:	1059 кКал
Белки:	79 г.
Жиры:	41 г.
Углеводы:	101 г.
Вес:	860г.

1-й прием пищи

Рулетики из лаваша с сыром, яйцом, куриным филе и зеленью

Калории:	471 кКал
Белки:	34 г.
Жиры:	22 г.
Углеводы:	43 г.
Вес:	210 г.

2-й прием пищи

Суп с фрикадельками

Калории:	194 кКал
Белки:	11 г.
Жиры:	9 г.
Углеводы:	16 г.
Вес:	350 г.

3-й прием пищи

Овощной плов из булгура с индейкой

Калории:	394 кКал
Белки:	34 г.
Жиры:	10 г.
Углеводы:	42 г.
Вес:	300 г.

Другие программы

Оптима

Идеальный выбор для активных мужчин и женщин, кто ведет динамичный образ жизни, регулярно тренируется и хочет сохранить отличную форму, не испытывая чувства голода.

Кому подойдет: Спортсменам, мужчинам с физической работой, всем, кто чувствует, что стандартных рационов ему не хватает для полного восстановления и прогресса.

Полноценное питание рассчитанное
на пять приёмов пищи